actus MonacoSanté
Новости
UPPM: баланс и психическое здоровье

Кампании по повышению осведомленности

UPPM: баланс и психическое здоровье

Автор – Адрьен Шове (Adrien CHAUVET), медбрат отделения психиатрии и медицинской психологии (UPPM) «La Roseraie»

Слишком часто проблемам, связанным с психическим здоровьем, не уделяют должного внимания – подобные расстройства считаются странными, а то и постыдными. Тем не менее, психическое здоровье – необходимое условие гармоничного развития личности. Психическое здоровье является неотъемлемой частью благополучия человека.
На состояние психического здоровья влияют сразу несколько факторов: социально-экономических, биологических и факторов окружающей среды. Условия работы также имеют решающее значение, поскольку мы посвящаем работе много времени.
Нам слишком часто кажется, что нас это не коснется. К сожалению, ни одна семья не застрахована от психических расстройств (депрессия, тревожность, зависимости, шизофрения, анорексия и т. д.). По данным ВОЗ психическими расстройствами страдает примерно каждый четвертый житель Земли независимо от места проживания и культурной идентичности. Согласно исследованиям ВОЗ, в 2020 году депрессия занимала второе место среди причин болезней и нетрудоспособности.
Исходя из этого, можно сделать вывод, что сохранение психического здоровья является одной из основных задач системы здравоохранения. Так как мы можем повысить качество жизни просто за счет того, что будем чувствовать себя хорошо или лучше?

Сохранять хорошее психическое здоровье

Для начала достаточно понять, что мы можем улучшить в нашей повседневной жизни. Улучшение самочувствия способствует улучшению психического здоровья. Возможно, достаточно изменить режим питания (время и количество приемов пищи, исключить перекусы и т. д.), увеличить физическую активность, чаще встречаться с близкими или друзьями, вступить в клуб и обзавестись новыми полезными привычками. Хороший способ почувствовать себя лучше – полагаться на «здравый смысл». Устремляясь от известного к неизвестному, мы очень часто узнаем что-то новое и ценное о себе и окружающих.
Воспользовавшись этими рекомендациями, мы можем в итоге восстановить психическое равновесие. Тем не менее, иногда симптомы заболевания проявляются и не ослабевают, несмотря на все наши усилия.

Но в каких случаях можно говорить о патологии?

Вот некоторые симптомы, которые должны вас насторожить:
● Стремление оставаться в одиночестве
● Увеличение потребления наркотических веществ или алкоголя или злоупотребление ими
● Прекращение приема лекарств
● Дезорганизация, то есть выраженное нарушение способности к самоорганизации
● Изменение способа выражения своих мыслей: человек может вести странные, непривычные или бессмысленные разговоры
● Потеря памяти
● Сложности с выполнением семейных, профессиональных и социальных обязанностей
 
Некоторые симптомы, которые вы или другой человеке можете ощущать:
● Потеря аппетита
● Сильная усталость или истощение
● Бессонница или повышенная сонливость
● Приступы тошноты
● Головокружение
● Грусть
● Эйфория
● Нарушения концентрации внимания

Программы психологической поддержки, которые реализуют в Монако

Празднование этой годовщины – прекрасная возможность выразить благодарность моему предшественнику доктору Даньелю Руизону (Daniel ROUISON), который возглавлял Монакский центр диагностики в течение 16 лет и внес большой вклад в его развитие, а также доктору Филиппу Паскье (Philippe PASQUIER), который продолжает исполнять свои обязанности и активно занимается проблемами ранней диагностики колоректального рака.

Пройдите диагностику в Монако

Необходимо обращаться за помощью, как только указанные симптомы стали отличаться длительностью, повторяемостью и интенсивностью, а также начали оказывать неблагоприятное воздействие на вас или на окружающих. В процессе выявления этих симптомов важно прибегнуть к помощи близких или специалистов. Чем раньше пациент получит профессиональную консультацию, тем выше его шансы на выздоровление.
Самое главное – покончить с одиночеством. Существуют решения, которые позволят выйти из этого тупика. Княжество Монако запускает амбициозную программу по укреплению психического здоровья «Психологическое равновесие и благополучие». Программа рассчитана на несколько лет и призвана улучшить поддержку населения. В Монако консультированием и психологической поддержкой активно занимаются Больничный центр княгини Грейс и отделение психиатрии и медицинской психологии «La Roseraie» (UPPM «La Roseraie»).

Литература
● Веб-сайт Quebec.ca, « à propos des troubles mentaux »
● Веб-сайт Santé Publique France, « Santé mentale »
● News.monacosanté.mc, « Un plan d’action pour la santé mentale »