Consigli in caso di caldo intenso

In questo periodo di caldo intenso, il Governo Principesco intende sensibilizzare i residenti monegaschi sui rischi per la salute ad esso correlati.

Esporsi a forti ondate di caldo costituisce un’aggressione per l’organismo. Le complicazioni più gravi sono il rischio di disidratazione e il colpo di calore.

Consigli e semplici gesti da adottare per prevenire gli effetti nefasti dell’afa: 

• Bere acqua frequentemente;
• Rinfrescarsi regolarmente;
• Non uscire durante le ore più calde (10 - 18);
• Durante le ore più calde, privilegiare attività leggere;
• Mantenere fresco il proprio alloggio;
• Non lasciare mai da solo qualcuno all’interno dell’auto, soprattutto bambini, anche se solo per un brevissimo lasso di tempo, poiché la temperatura nell’abitacolo potrebbe aumentare repentinamente (stessa cosa per gli animali).

Consigli e semplici gesti da adottare per limitare l’esposizione ai raggi UV:

• Indossare abiti a maniche lunghe, cappelli a tesa larga e occhiali da sole;
• Privilegiare occhiali da sole di categoria 3 (attenzione, alcune lenti, anche se scure, non proteggono contro gli UV);
• Oltre a tali accorgimenti, utilizzare una crema solare sulle zone che rimarranno esposte;
• Non esporre mai un bambino di meno di un anno al sole.

L’esposizione e l’indice di protezione della crema solare eventualmente utilizzata variano in funzione dell’indice UV (che varia a sua volta in funzione del livello di irraggiamento):

• Quando l’indice UV è compreso tra 3 e 7: 

• La crema protettiva deve avere un indice SPF di almeno 30+

• Quando l’indice UV è compreso tra 8 e 10: 

• La crema protettiva deve avere un indice SPF di almeno 50+

• Quando l’indice è superiore o pari a 11: 

• Evitare di esporsi al sole;
• La crema protettiva deve avere un indice SPF di almeno 50+

In caso di malore, contattare i Sapeurs-Pompiers (Pronto Intervento) componendo il 112.