E se a gennaio staccassimo con l’alcol?

Dry january - la challenge di gennaio

Si tratta di una campagna che, dal 2020 in Francia, si rivolge a tutti coloro che intendono riflettere sul proprio consumo di alcol e magari provare a staccare un attimo.

L’occasione giusta per sperimentare i benefici di un mese senza alcol: sonno rigenerante, nuove energie, riduzione della pressione arteriosa, migliore concentrazione, perdita di peso, pelle fresca e più bella, risparmio economico, ecc.

La challenge permetterà, inoltre, di riuscire a capire quanto alcol beviamo più per abitudine che per piacere.

Le regole sono semplici: non assumere alcol dalla mattina del 1° gennaio fino alla fine del mese. Ognuno potrà fissare i propri obiettivi nel modo che gli sarà più congeniale, così da potersi interrogare sul proprio rapporto con l’alcol, analizzare le proprie capacità di riuscire a controllarsi e sperimentare i benefici di tale pausa.

Secondo le stime della sanità pubblica, quasi un quarto della popolazione adulta non riesce a moderare il consumo di alcol, ossia a fermarsi a non più di due bicchieri al giorno e non tutti i giorni. 

Anche in piccola dose l’alcol presenta rischi per la salute e quindi il “Dry January” rappresenta un buon motivo per poter fare il punto sul proprio consumo.

Dopo le festività di fine anno, talvolta sinonimo di eccessi, il “Dry January” permetterà di dare un po’ di tregua al proprio corpo, scoprendo al tempo stesso che possiamo divertirci diversamente in occasione di momenti conviviali. Grazie a questa pausa, il consumo di alcol diminuirà, ma soprattutto la nostra consapevolezza perdurerà e il controllo sul consumo andrà ben oltre il mese di gennaio.

È possibile iscriversi su https://dryjanuary.fr/ in modo da poter ricevere per tutto il periodo della challenge consigli, condivisione di esperienze e perfino ricette di cocktail analcolici.

Per chi ha una dipendenza da alcolici, lo stop improvviso al consumo potrebbe rivelarsi pericoloso. Gli interessati potranno, su base volontaria, intraprendere un percorso di cure durante il quale sarà fondamentale poter essere seguiti.

Il CSAPAM, aperto al pubblico dal lunedì al venerdì dalle ore 09:00 alle ore 17:00, è a vostra disposizione al 7 bis, avenue des Ligures o tramite telefono al (+377) 99 98 27 97, per informarvi chiaramente, proporvi una presa in carico e/o una riduzione dei rischi previa valutazione medico-psicologica dei soggetti dipendenti da alcolici, così come del loro entourage.