Vacanze: quali sono le precauzioni per le donne incinta?

Redattrici : Delphine DERNE-BUHART ed Irène GABRIELLI, Ostetriche al Centro Ospedaliero Principessa Grace (CHPG)

Viaggiare incinta è possibile, ma con qualche precauzione.

Una donna incinta può viaggiare?

Certo, ma solamente se la gravidanza non è a rischio (assenza di minacce di parto prematuro, di ipertensione squilibrata…).

Prima di scegliere la destinazione bisogna scegliere il mezzo di trasporto, e prevedere un viaggio confortevole per la futura mamma. Questo significa: evitare i tragitti lunghi in macchina o in aereo!

Perché evitare la macchina quando si è incinta?

La macchina può provocare o accentuare le contrazioni a causa delle scosse provocate.
Fate delle fermate frequenti, ogni due ore almeno. Questo è necessario per la vostra circolazione sanguinea: l’inattività favorisce le flebiti.

Di seguito qualche consiglio per fare un tragitto confortevole in totale sicurezza:

• Assicuratevi che la cintura di sicurezza passi sotto la vostra pancia ed attraverso la cassa toracica (esistono dei dispositivi omologati che permettono un buon posizionamento della cintura di sicurezza).
• Portate delle calze a compressione nel caso in cui facciate un tragitto lungo, in modo da favorire la circolazione sanguinea (su prescrizione);

Posso prendere l’aereo essendo incinta?

Si. Tuttavia, vi invitiamo ad informarvi preventivamente sui regolamenti della vostra compagnia aerea: ognuna ha la propria regolamentazione precisa per quanto riguarda le modalità di viaggio delle donne incinta. Bisognerà in ogni caso che vi procuriate un certificato medico che dichiari da quanto si è incinta, in modo da garantire che le trentasei settimane non saranno superate al momento del volo di ritorno.

Certe compagnie aeree rifiutano a priori di imbarcare oltre il settimo mese di gravidanza.
Ecco qualche precauzione da prendere per un viaggio gradevole e sicuro in aereo:

• Alzatevi e camminate regolarmente;
• Scegliete un sedile dal lato del corridoio, in modo da potervi spostare facilmente;
• Portate delle calze a compressione per migliorare la circolazione venosa, evitare gli edemi e le trombosi;
• Bevete regolarmente dell’acqua per evitare la disidratazione;
• Non portate bagagli troppo pesanti

Posso prendere il treno incinta?

Per i viaggi di 3-4 ore, il treno resta la migliore opzione per recarsi sul vostro luogo di vacanze. Ci sono meno scossoni rispetto alla macchina e potrete camminare più facilmente e più regolarmente che in una macchina o un aereo. Inoltre, non è necessario presentare un certificato medico per salire a bordo.

Di seguito alcune precauzioni da prendere per poter avere un piacevole viaggio in treno:

• Alzatevi e camminate ogni ora;
• Fatevi aiutare a portare i vostri bagagli.

Preparatevi in anticipo!

Qualsiasi sia il mezzo di trasporto, si raccomanda di consultare il proprio ginecologo, l’ostetrica o il proprio medico di base prima di partire in vacanza. Costui verificherà che il vostro stato di salute sia compatibile con un viaggio e anche che la destinazione scelta non necessiti di trattamento profilattico particolare o di vaccinazioni specifiche.

Informatevi presso le vostre assicurazioni (assicurazione sanitaria, assicurazione della vostra agenzia di viaggio, assicurazione carta di credito...) sulle modalità di gestione in caso di ospedalizzazione all’estero e/o di rimpatrio sanitario; le spese possono essere importanti!

Prima di partire, mettete nei vostri bagagli gli elementi essenziali del vostro monitoraggio di gravidanza: ecografie, risultati di laboratorio delle analisi del sangue, carta del gruppo sanguineo…

Informatevi sulla presenza del pronto soccorso più vicino al vostro luogo di vacanza: così, in caso di problema, verrete curati più rapidamente ed avrete con voi il vostro fascicolo medico!

Buone vacanze